人気のジュースのC.Cレモンを皆さん一度は飲んだ事あるのではないでしょうか？ そのため、レモンにビタミンCがたっぷり詰まってる！って印象が大きいような気がします。 今回は、そんなビタミンCのお話です！ ビタミンCには、血管や筋肉、骨などの組織をつな…

昨日に引き続き、今日も栄養素のビタミンについてお話しをしていきます！ 前の記事でも書いていたかもしれませんが、 炭水化物に含まれている糖質はそのままではエネルギーとして使うことはできません。 糖質は体内で『ブドウ糖』に分解されることでエネルギ…