今回は、炭水化物についてのお話です。 炭水化物は、三大栄養素の一つであり、体内でエネルギー源として使用される糖質と消化されずにエネルギーとしては使用されにくい食物繊維からできており、これらを合わせて炭水化物と言います。 よく、炭水化物糖質と…
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