今回は、カフェインと睡眠についてのお話です。 コーヒーやお茶に含まれるカフェインには覚醒作用があり、寝る前に摂取すると睡眠の質を下げる原因になると言われています☕️ 前回の記事でお話した、昼寝前にコーヒーを飲むのとは異なり、夜の就寝前にコーヒ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
